Asker Aliens sommertreningsprogram

 Hei alle spillere i klubben!  Sesongen nærmer seg slutten, og nå er det klart for en lengre sommerferie. Det er faktisk da du kan legge grunnlaget for å bli bedre, men det er helt opp til deg selv og hva du vil legge ned av arbeid for å nå dine mål. En kombinasjon av kondisjon/styrketrening og spilling/teknisk trening kan gjøre at dette er sommeren der du kan gjøre store fremskritt. Jo bedre fysisk form du er i, jo lettere kommer basketfremgangen. Husk at basketball er en av få lagidretter der du kan gjøre mye, god egentrening og om sommeren kan du trene mye på utebane. Vedlagt ser du 2 treningsprogram du kan bruke. Lykke til med sommertreningen!